Marius-Andrei Herța

Noul viitor tatic

Alimentatie sanatoasa pentru un bebe fericit!

by on Feb.29, 2012, under Noul viitor tatic

Numai ce am aflat ca voi fi tatic si bine inteles ca am si inceput sa ma interesez de anumite lucruri, atat pentru viitoarea mamica cat si pentru bebelasul nostru.

Printre toate aceste lucruri se afla si alimentatia corespunzatoare.

Alimentatia sanatoasa incepe din momentul in care viitoarea mamica afla marea veste. Poate ca unii dintre voi vor dori sa ma contrazica si vor spune ca, alimentatia sanatoasa trebuie sa inceapa cu mult timp inainte ca micutul sa fie conceput. Da aveti dreptate, dar multi dintre noi, desi ne dorim un copilas, nu vrem sa renuntam la anumite capricii. Eu doresc sa incep cu alimentatia din momentul zero nu minus.

Din alimentatia gravidei nu trebuie sa lipseasca numic. Spun nimic pentru ca din toate alimentele, gravida asimileaza anumite vitamine pentru copilas. Singurul lucru la care viitoarea mamaica trebuie sa fie atenta este sa nu exagereze. Mereu am vorbit despre situatia in care toata lumea ii spune gravidei ca trebuie sa manance cat pentru doi. Acest lucru este o minciuna totala. Nu exista asa ceva. In primul rand ca inca nu poti vorbi despre doua persoane egale. Graviduta noastra trebuie sa aiba grija, pana la nastere, sa asimileze o doza mai mare de calciu, vitamina c, fier, si alte vitamine. Toate acestea asigura dezvoltarea sanatoasa a copilului si in acelasi timp, o ajuta pe graviduta sa nu se imbolnaveasca.

Alcoolul si substantele toxice sunt strict interzise. In cazul in care sunteti fumatoare, medici spun ca daca esti dependenta sa nu renunti brusc la fumat. Cel mai bine este sa incepi prin rarirea numarului tigarilor pana ajungi la zero. In cazul in care esti dependenta de tutun si renunti brusc la doza de tutun, posibilitatea de a genera un stres asupra propriului corp este destul de ridicata, iar acest lucru poate dauna fatului. Pe langa alimentatie, este foarte importanta si miscarea dar si comportamentul viitoarei mamici. Pentru ca viitoarea mamica si copilasul sa fie sanatos, miscarea are un rol foarte important pe perioada sarcini. Nu vorbim aici de sport, discutam pur si simplu de plimbari scurte dar dese. Iesirea la plimbare in aer liber, plimbarile insotite de pauze sunt benefice atat pentru graviduta noastra cat si pentru viitorul bebelas. La comportament, ma refer la faptul ca, viitoarea mamica trebuie sa fie ferita de stres si alte probleme care pot afecta sanatatea ambelor suflete.

Pe tot parcursul sarcinii, o alimentatie sanatoasa aduce de la sine faptul ca atat copilul cat si mamica, raman sanatosi si dupa nastere maimca are un laptic sanatos pentru micutul care abea vede lumina noii vieti.

Pe langa alimentatie trebuie sa ne si jucam cu micutul. Acest lucru putem sa il incepem din momentul in care el este in burtica. Sa nu credeti ca daca el este inca in burtica, nu se joaca si nu simte anumite activitati din afara care are legatura directa cu burtica mamei.

Dupa nastere trebuie sa accentuam mult comunicarea, jocurile, povestiele si alte arte de comunicare cu micutul. Toate acestea la un loc, ne ajuta sa crestem un copilas sanatos, dar ne ajuta si pe noi sa fim mai sanatosi si mai deschisi la anumite probleme care apar pe parcursul cresterii copilului.

Acestea fiind spuse va doresc tuturor sa treceti prin sentimentele pe care eu le am acum si sa fiti fericiti.

Leave a Comment more...

Looking for something?

Use the form below to search the site:

Still not finding what you're looking for? Drop a comment on a post or contact us so we can take care of it!

Blogroll

A few highly recommended websites...